Viêm họng mãn tính nên ăn gì?

Nếu bạn thắc mắc viêm họng mãn tính nên ăn gì chưa có câu trả lời, hay lưu sổ tay của bạn những gợi ý dưới đây:

Bắp cải
Bắp cải chính là một trong những đáp án cho thắc mắc viêm họng mãn tính nên ăn gì. Ngày trước, một phương pháp dân gian chữa đau họng là quấn lá bắp cải quanh cổ. Ngày nay, chúng ta biết rằng chỉ cần ăn bắp cải cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe tương tự, vì bắp cải chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C, lưu huỳnh và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có thể giúp giảm viêm họng.

Lá xô thơm
Cây xô thơm không chỉ làm tăng thêm hương vị thơm ngon cho món ăn mà còn có chất làm se, khử trùng và kháng khuẩn, đó là lý do tại sao loại thảo mộc thơm này từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp điều trị dân gian cho bệnh viêm họng. viêm họng mãn tính phải làm sao? Vậy thì hãy thử thêm một chút lá xô thơm trong các món ăn của bạn xem sao.

Bột yến mạch
Bột yến mạch là một thứ tuyệt vời để ăn khi bạn đang cảm thấy ốm, vì nó chứa đầy chất dinh dưỡng và chất xơ sẽ giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật. Trong khi đó, yến mạch có chứa axit béo omega-3, folate và kali, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Để có một bữa ăn tròn vị với yến mạch, hãy kết hợp bột yến mạch, sữa chua cùng một chút trái cây yêu thích.

Khoai tây nghiền
Thực phẩm có độ sệt, mềm như khoai tây nghiền rất dễ ăn khi bị viêm họng. Mặc dù khoai tây không có gì đặc biệt về thuốc, nhưng ít nhất chúng sẽ rất ngon và không gây đau khi ăn. Món ăn này có độ mềm mịn hoàn hảo cho những cổ họng đang bị đau rát với sự pha trộn giữa sữa, kem và bơ.
Thực phẩm có độ sệt, mềm như khoai tây nghiền rất dễ ăn khi bị viêm họng
Kem
Rất ít thứ có thể làm dịu cơn đau họng thú vị như kem trị cảm lạnh giúp làm dịu cơn đau. Hãy ăn một chút kem lạnh khi cổ họng của bạn thường xuyên khó chịu, đau rát. Các loại kem như trà xanh, vani, bạc hà, chanh,… có thể là những sự lựa chọn tuyệt vời.

Gừng
Gừng là một trong những vũ khí lợi hại nhất trong kho vũ khí trong nhà bếp của bạn khi chống lại chứng viêm họng mãn tính, vì nó mở ra các xoang và giúp làm sạch chất nhầy ở mũi và cổ họng. Ngoài ra, gừng cũng tự hào có đặc tính chống viêm. Để mang đặc tính và hương vị của gừng vào món nướng, hãy thử những quả bơ nướng này được làm với nước xốt gừng-miso.
Gừng có thể mở ra các xoang và giúp làm sạch chất nhầy ở mũi và cổ họng

Giấm táo
Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn, làm cho nó trở thành một thực phẩm cần thiết trong tủ đựng thức ăn trong mùa lạnh và cúm. Súc miệng với nước, trộn một thìa cà phê với mật ong và nước ấm hoặc thêm nó vào món thịt xay giòn hoặc salad, sẽ là những cách sử dụng giấm táo tuyệt vời để trị viêm họng hạt mãn tính.

Quế
Quế là một loại gia vị thơm rất ngon và ấm. Thêm vào đó, chúng có thể giúp chống lại cảm lạnh và viêm họng vì quế có chứa các đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa. Những chiếc bánh rán gừng kết hợp cùng một chút bột quế thơm sẽ giúp cổ họng của bạn giảm các triệu chứng sưng viêm đấy.

Đinh hương
Nếu bạn thắc mắc viêm họng mãn tính nên ăn gì vậy thì hãy thử một chút đinh hương. Một loại trà đơn giản làm từ đinh hương có thể khá hiệu quả khi bị đau họng, vì đinh hương có tác dụng chống nấm và cũng có đặc tính gây tê có thể giúp giảm ngứa và đau. Nếu đồ uống nóng không hợp khẩu vị của bạn, hãy thử món nhâm nhi từ đinh hương tươi mát như nước ép trái cây cùng đinh hương.

Qua đây, chúng tôi đã giải thích cho bạn vấn đề viêm họng mãn tính nên ăn gì. Phytocine hy vọng những thông tin trên đây sẽ có ích đối với bạn khi bị mắc chứng bệnh này.