Những lợi ích của muối epsom theo Dr.Axe P.2

Thảo luận trong 'Chăm sóc cơ thể' bắt đầu bởi manhthap, 24/9/17.

Liên kết hữu ích: Đăng tin rao vặt | đăng tin rao vặt miễn phí

  1. manhthap

    manhthap Thành Viên Mới

    Tham gia ngày:
    11/6/16
    Bài viết:
    28
    Đã được thích:
    0
    Web:
    7 Lợi ích của Epsom Salt
    Có một danh sách dài dằng dặc các cách để sử dụng Epsom muối trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Dưới đây là một số lợi ích hàng đầu của Epsom muối:


    1. Tăng lượng Magie
    Mức độ phù hợp của magiê là chìa khóa cho sức khỏe tốt, trong khi tình trạng thiếu hụt Magie là rất phổ biến. Được biết đến là hypomagnesemia, mức magiê thấp có thể dẫn đến chứng nghiện rượu, tiêu chảy nặng, suy dinh dưỡng hoặc nồng độ canxi cao.Chỉ cần ngâm chân hoặc toàn bộ cơ thể trong bồn tắm chứa muối epsom, nồng độ magiê trong cơ thể có thể được tăng lên một cách tự nhiên mà không cần dùng bất kỳ cách nào khác để bổ sung magie.

    Magie điều chỉnh hơn 300 enzym trong cơ thể và đóng một vai trò quan trọng trong việc tổ chức nhiều chức năng cơ thể, bao gồm cả kiểm soát cơ bắp, sản xuất năng lượng, xung điện và loại bỏ các chất độc hại. Thiếu hụt Magiê đóng góp vào tỷ lệ cao hiện nay của bệnh tim, đột quỵ, viêm khớp, loãng xương, hội chứng mệt mỏi mãn tính, rối loạn tiêu hóa cũng như bệnh tâm thần. Bằng cách tăng mức magiê nội bộ của bạn thông qua sử dụng muối epsom ngoài da, bạn có thể giúp cải thiện hay tránh nhiều căn bệnh.


    2. Giảm stress
    Mọi người đều đã nghe nói về những khuyến nghị nên ngâm trong bồn nước ấm sau một ngày căng thẳng (cho dù tinh thần hay thể chất) - đó là một tuyệt vời cách để phá sản căng thẳng. Nếu bạn muốn tăng cường lợi ích giảm stress, bạn có thể ngâm người trong buồn nước có thêm một hoặc hai muỗng muối. Nó vừa giúp thư giãn cơ thể vừa thư giãn tinh thần.

    Theo nghiên cứu từ Đại học Bắc Carolina, thiếu hụt magiê làm tăng cường sự căng thẳng. Các nghiên cứu sau đó cho thấy rằng magiê có một ảnh hưởng lớn đến stress và sự kích thích thần kinh – và muối magie như muối Epsom có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện các rối loạn tâm thần kinh.

    Ngoài ra, magiê là rất quan trọng để sản xuất năng lượng trong tế bào, bằng cách tăng mức magiê, bạn có thể cảm thấy được tái sinh mà không cảm thấy bồn chồn (như trái ngược với cách mọi người cảm thấy khi tiêu thụ caffeine).


    3. Loại bỏ các độc tố
    Các sunfat trong muối epsom giúp cơ thể thải hồi ra độc tố và cung cấp một cách giải độc kim loại nặng ra khỏi các tế bào của cơ thể, do đó làm giảm sự tích tụ bên trong của các chất có hại. Da người là một lớp màng có độ xốp cao; bằng cách thêm các khoáng chất như magiê và sulfat vào bồn nước của bạn, chúng tạo nên một quá trình gọi là thẩm thấu ngược, kéo muối ra khỏi cơ thể và các chất độc hại cùng với nó.


    Đối với cách tắm thải độc, thêm ít nhất hai cốc Epsom muối vào bồn nước và ngâm trong 40 phút. Trong 20 phút đầu tiên sẽ là thời gian cho cơ thể của bạn loại bỏ độc tố từ hệ thốn trong khi 20 phút cuối cùng sẽ cho phép bạn để hấp thụ các khoáng chất trong nước và cảm thấy trẻ lại. Hãy chắc chắn để uống nước trước, trong và sau khi tắm để bảo vệ mình khỏi bị mất nước và tăng giải độc.


    4. Làm giảm táo bón
    Muối epsom là thuốc nhuận tràng được FDA phê chuẩn và thường được sử dụng để tự nhiên làm giảm táo bón. Muối epsom đóng vai trò như thuốc nhuận tràng bằng cách tăng nước trong ruột và làm sạch ruột kết chất thải. Một nghiên cứu được công bố trong Therapeutic Advances in Gastroenterology lưu ý rằng có bằng chứng mạnh mẽ rằng Epsom muối "có tác dụng nhuận tràng mạnh thông qua việc phát hành các hormone tiêu hóa và dẫn truyền thần kinh."

    Sử dụng muối epsom có thể được xem là giải pháp tạm thời cho táo bón, nhưng cũng giống như bất kỳ thuốc nhuận tràng, nó không có nghĩa là một giải pháp lâu dài hoặc một thay thế cho một chế độ ăn uống lành mạnh nhiều chất xơ.

    Nếu bắt buộc phải dùng thuốc nhuận tràng, bạn phải thông minh để tránh vô vàn các loại thuốc trên thị thường được cho các màu sắc nhân tạo, hương vị và nhiều nghi vấn khác. Để uống muối epsom, bạn được khuyến cáo khuấy một liều trong vòng tám ounce nước. Khuấy hỗn hợp này và uống hết ngay. Bạn có thể thêm một lượng nhỏ nước cốt chanh để cải thiện mùi vị.

    Hãy chắc chắn rằng uống nhiều chất lỏng trong khi tiêu thụ Epsom muối để tránh mất nước. Hiệu quả sẽ có trong vòng 30 phút đến 6h.


    5. Giảm đau và phản ứng viêm
    Một bồn tắm nước ấm có chứa Epsom muối được biết đến để làm giảm đau và làm giảm viêm ở gốc của hầu hết các bệnh, là một cách điều trị tự nhiên cho bệnh hen phế quản, đau cơ và đau đầu (bao gồm cả chứng đau nửa đầu). Epsom muối cũng có thể giúp chữa lành vết cắt và giảm sưng đi kèm với bong gân và bầm tím.

    Bạn khó chịu và đau đớn khi dằm bị mắc kẹt trong tay của bạn? Ngâm vùng bị đâm trong nước ấm và muối epsom, và các mảnh vụn sẽ được rút ra khỏi da nhanh chóng! Đau nhức sau khi sinh con? Muối epsom cũng có thể giúp cải thiện…


    6. Cải thiện đường huyết
    Mức magiê ổn định đi liền với việc với giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường. Muối Epsom là một nguồn tuyệt vời của magiê. Cả hai nhân tố magiê và giúp đỡ sulfate cải thiện khả năng của cơ thể để sản xuất và sử dụng insulin. Lượng thường xuyên của các muối Epsom, bằng việc uống hoặc ngâm, có thể giúp điều hòa lượng đường trong máu, giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và cải thiện mức độ năng lượng hàng ngày. Các nghiên cứu tiếp tục cho thấy làm thế nào một lượng magie hợp lý magiê dẫn đến nguy cơ thấp hơn của sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2 ở cả nam giới và phụ nữ, chứng minh muối Epsom làm việc như là phương thuốc trị tiểu đường tự nhiên.


    7. Dưỡng ẩm tóc
    Thêm muối epsom để sản phẩm chăm sóc tóc có thể giúp giảm lượng dầu thừa, nguyên dẫn dẫn đến tóc phẳng và nằm bệt xuống. Một cách dễ dàng để làm dưỡng ẩm tại nhà là kết hợp các phần bằng nhau muối epsom và kem dưỡng ẩm (ví dụ: hai muỗng kem dưỡng ẩm + hai muỗng muối epsom). Sau khi gội đầu như bình thường, áp dụng hỗn hợp trên lên tóc từ chân tóc đến ngọc tóc. Để lại hỗn hợp trên lên tóc từ 10 đến 20 phút trước khi xả. Đây là một cách điều trị tóc hàng tuần tuyệt vời.

    Ngoài ra Sống Thuận Tự Nhiên còn cung cấp baking soda chính hãng
     

Chia sẻ trang này