Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả P.1

NHỮNG CÁCH GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ

Theo nhà báo JAMES DUIGAN của báo Daily Mail, 12 cách sau sẽ làm bạn giảm mỡ bụng hiệu quả. James Duigan là người sáng lập Bodyism, một hệ thống đào tạo cá nhân dinh dưỡng và cá nhân (bodyism.com). Khách hàng của ông bao gồm Elle Macpherson, Hugh Grant và Rosie Huntington-Whiteley.


1. Chất béo

Tôi đang nói về chất béo tốt, loại được tìm thấy trong các loại hạt, bơ, dầu cá và dầu. Tôi không nói về chất béo xấu - còn được gọi là transfats, thường đi dưới tên hydrogenated oil, chất béo thực vật hydro hoá và chất béo thực vật hydro hóa một phần. Nên ăn chất béo tốt mỗi ngày. Chúng giúpcơ thể đốt cháy chất béo vùng bụng, giúp cơ thể đẹp, khỏe và giúp hấp thụ các vitamin và khoáng chất hiệu quả hơn. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn có món salad, luôn luôn thêm một số chất béo tốt như dầu ô liu hoặc rắc trên một số hạt nhân hoặc hạt nhỏ.


2.Tắm với muối epsom

Rất nhiều khách hàng theo phương pháp của tôi đi tắm muối Epsom ngay trước khi chụp hình bikini. Chỉ cần thêm một hoặc hai cốc muối Epsom vào một bồn nước nóng - không quá nóng, để bạn có thể ngồi thoải mái. Muối Epsom là một phương thuốc cổ xưa để thải độc cơ thể. Dùng một hoặc hai lần một tuần giúp tăng tốc độ giảm cân.


3. Làm sạch bên trong cơ thể

Tỷ lệ lý tưởng của vi khuẩn trong ruột người khỏe mạnh là 85 phần trăm thân thiện với 15 phần trăm có hại. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy có quá nhiều người ở phương Tây có tỷ lệ này theo cách khác. Nếu dạ dày của bạn không cảm thấy tuyệt vời hoặc có vẻ hoặc cảm thấy khác biệt rõ rệt (sưng lên, đau, sưng phồng ...) sau khi ăn các loại thức ăn nhất định, thì đó có thể là thời gian bạn làm sạch ruột của bạn để bụng bạn thực sự phẳng. Để làm được điều này, trước tiên bạn phải loại bỏ tất cả các thức ăn, hóa chất và các sản phẩm gây ra vi khuẩn xấu.

- Uống nước lọc thay vì nước đã clo có trong vòi nước của bạn.

- Ăn thịt hữu cơ. Nếu tiền là một vấn đề, ăn thịt ít hơn và mua chất lượng tốt hơn. Thịt phi hữu cơ xuất phát từ động vật được cho ăn kháng sinh, do đó bạn sẽ tiêu thụ lượng kháng sinh này khi ăn nó.

- Cắt bỏ rượu – thứ giết chết các vi khuẩn probiotics thân thiện (nó cũng kết hợp với đường, mà làm cho bạn béo lên).

- Nếu bạn phải dùng kháng sinh, hãy nhớ rằng chúng giết tất cả các vi khuẩn thân thiện và không thân thiện - vì vậy luôn luôn dùng probiotics sau đó để bổ sung các vi khuẩn tốt của bạn.

4. Không nên nấu quá chín

Nếu bạn nấu chín thức ăn, bạn sẽ giết chết hoặc giảm số lượng chất dinh dưỡng chứa trong nó. Cố gắng đảm bảo khoảng 50 phần trăm thức ăn trên đĩa của bạn là chưa chế biến. Nếu bạn có thể quản lý nó, ăn tất cả các loại rau tươi của bạn. Nếu không, hãy hấp, chần hoặc rang chúng để giữ lại càng nhiều chất dinh dưỡng càng tốt.


5.Hãy coi chừng gluten

Thức ăn có chứa gluten có thể làm suy yếu thành bụng của bạn, làm chúng dùn lại và làm dạ dày nhô ra. Chúng cũng có thể làm viêm ruột và làm cho nó trông to hơn, đặc biệt là ngay bên dưới nút bụng.
Baking soda là gì

 

bài viết rất hữu ích
Tinh dầu PhuongNam thiên nhiên nguyên chất

 

Tăng người xem Livestream. LH: 0983 439 103 (có zalo)​

Dịch vụ tăng người xem LiveStream Facebook là dịch vụ tăng số người đang xem video của bạn khi livestream. Tăng người xem LiveStream giúp cho cá nhân, doanh nghiệp, ca sĩ, diễn viên, người nổi tiếng... tăng sự tin tưởng sản phẩm, dịch vụ của mình với khách hàng, đối tác, fan hâm mộ.

​

Tăng người xem livestream giúp người bán tạo uy tín, sự tin tưởng, tạo hiệu ứng đám đông và giữ khách hàng, fan hâm mộ xem lâu hơn. Ngoài ra khi live của bạn có nhiều người xem thì cơ hội đưa video livestream lên đề xuất. Lúc đó, view thật tăng từ vài trăm đến vài nghìn người xem.

Hãy tưởng tượng khi bạn livestream mà có vài người đang xem hoặc không có ai xem bạn sẽ mất tự tin khi "lên hình". Hãy để chúng tôi giúp bạn tự tin hơn khi sử dụng dịch vụ tăng người xem livestream của chúng tôi!

Lợi ích khi sử dụng dịch vụ tăng người xem livestream facebook

• Giúp bạn tự tin hơn khi Live Stream
• Tạo sự chú ý với hàng mới, giúp bạn giữ khách hàng xem lâu hơn
• Tạo uy tín, sự tin tưởng của khách hàng với sản phẩm của bạn
• Tạo ấn tượng tốt với đối tác, khách hàng, fan.

Lý do bạn nên sử dụng dịch vụ tăng người xem LiveStream của Kênh Like

• Uy tín: Đó là yếu tố hàng đầu mà dịch vụ Kênh Like có được và được hàng trăm khách hàng khen ngợi
• Chất lượng: Dịch vụ Kênh Like luôn cam kết về chất lượng người xem LiveStream là người dùng thật, 100% người Việt nam, hoặc có thể là người nước ngoài theo yêu cầu của quý khách
• Nhanh chóng: Thực hiện ngay các yêu cầu của quý khách khi quý khách đặt hàng
• An toàn: Người xem LiveStream là các tài khoản facebook thật và tự nhiên nên an toàn tuyệt đối cho facebook của bạn, không bị giảm số lượng người xem trong thời gian bạn mua.
• Hiệu quả: Tăng người xem video LiveStream giúp bạn tạo được niềm tin, uy tín, sự tin tưởng. Đặc biệt khi có lượng người xem nhiều cơ hội LiveStream của bạn được lên đề xuất LiveStream của facebook là rất cao, khi đó sẽ càng có nhiều khách hàng vào xem, giúp bạn tăng doanh số bán hàng, tăng fan cho người nổi tiếng
• Bảo mật: Dịch vụ Kênh Like cam kết không tiết lộ bất kỳ thông tin nào của quý khách
• Giá rẻ nhất: Dịch vụ Kênh Like trực tiếp nhận và làm cho quý khách nên cắt bỏ được các khâu trung gian

Xem báo giá dịch vụ tăng người xem livestream: http://fb.kenhlike.com/dich-vu-tang-nguoi-xem-video-livestream-facebook.html

Tăng người xem Livestream. LH: 0983 439 103 (có zalo)​

Từ khóa tìm kiếm:

tăng người xem khi livestream, tut tăng mắt khi livestream, hack livetream fb, cách tăng view cho livetream, pm tăng lượt xem livetream, cách hack lượt xem livestream, hack luot xem livestream, tăng view livestream, tăng view livestream facebook, tool tăng view livestream, hack người xem video facebook, tăng mắt live stream, hack live stream facebook, mua người xem livestream