Mặt trái của việc lạm dụng xông hơi

Xông hơi có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng xông hơi nhiều quá cũng sẽ gây ra một số tác hại nhất định.

Xông hơi sẽ giúp bạn đổ mồ hôi và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như giảm căng thẳng, mệt mỏi. Nhưng nếu ngồi lâu trong phòng xông hơi lại có thể khiến bạn mất nước do đổ mồ hôi nhiều, tăng nhịp tim, hạ huyết áp, thậm chí còn có thể gây vô sinh ở nam giới.

Mất nước:

Xông hơi có thể giúp bạn thư giãn và mang lại một số ích lợi về sức khỏe như tăng cường sự trao đổi chất, giảm bớt khó chịu sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, khi bạn ngồi trong phòng xông hơi, nước sẽ thoát ra qua các lỗ chân lông, khiến cơ thể bị mất nước nhiều hơn, và điều đó sẽ gây ít nhiều nguy hiểm cho thân thể.

chẳng những thế, lượng nước mất đi sẽ khiến trọng lượng thân thể bị giảm. Tuy nhiên, đây chỉ là việc giảm cân nhất thờì. Khi bạn uống nước trở lại, cơ thể sẽ hấp thụ để bù lại lượng nước vừa mất, vì thế cân nặng vẫn có thể trở lại bình thường.

Nếu bạn đang thực hành một chương trình giảm cân, hãy tiến hành thực hành một chế độ ăn lành mạnh và kế hoạch tập thể dục thường xuyên. Chế độ ăn lành mạnh là chế độ ăn ít chất béo bão hòa như mỡ động vật, nhiều chất xơ như các loại rau, quả, ... Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ nước trước khi xông hơi để phòng ngừa mất nước.

Tăng nhịp tim:

Nhiệt độ cao của phòng xông hơi chẳng những có thể tạm thời làm tăng nhịp tim của bạn, mà còn làm tăng lưu lượng máu lưu thông. Bên cạnh đó, hiện tượng tăng nhịp tim khiến tim của bạn hoạt động nhiều hơn như khi bạn tập thể dục. Tuy nhiên, việc đốt cháy calo trong phòng xông hơi sẽ khiến thân thể bạn không tránh khỏi kiệt lực, mất nước, tăng nhiệt độ và những bất lợi sức khỏe khác.

Giải độc:

Một số người tin rằng lưu lượng máu tăng và đổ mồ hôi do xông hơi giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ các độc tố, tương trợ trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe. Sau nhiều tranh biện, khoa học đã chứng minh hầu hết các độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể bởi gan và thận nhiều hơn là thông qua mồ hôi.

Hạ áp huyết:

Khi xông hơi, bạn cần biết rằng thân sẽ mất một lượng nước rất lớn do quá trình tiết mồ hôi. Đối với những bệnh nhân tim mạch, đây là một vấn đề cần hết sức lưu ý. Khi thân thể mất nước sẽ dẫn đến hiện tượng hạ huyết áp đột ngột, gây choáng váng, mỏi mệt, khó thở, thậm chí xỉu. Để ngừa trường hợp này, cần hạn chế xông hơi nếu bạn có bệnh về áp huyết. Nếu xông hơi thì không quá 20 phút.

Khô da:

Không phủ nhận rằng xông hơi giúp ý thức thanh thoát và có tác dụng tương trợ tốt cho việc giảm cân. Nhưng nếu bạn xông hơi với tần suất bất hợp lý, lên đến 3-4 lần/tuần thì hiệu quả sẽ không thấy đâu mà trái lại, làn da bị khô, ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn.

Điều này cũng dễ hiểu, bởi trong quá trình xông hơi da bị mất nước và phải xúc tiếp với không khí nóng quá nhiều. Bạn nên uống 1 cốc nước đầy trước khi xông hơi và đừng quên chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần/tuần.

Vấn đề sinh sản ở nam giới:

Theo Harvard Health Publications, việc kéo dài thời gian xông hơi quá lâu trong phòng xông (bao gồm xông hơi ướt và xông hơi khô) có khả năng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của người đàn ông. Đối với những người đàn ông đang mong muốn có con, nên hạn chế tiếp xúc nhiệt độ cao trong phòng xông sauna và phòng xông hơi ướt.

Thư giãn cơ bắp:

Tập thể dục là điều cấp thiết để duy trì trọng lượng cơ thể có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên thỉnh thoảng việc tập luyện có thể dẫn tới cứng cơ hoặc đau nhức cơ. Những khó chịu này có thể là một trong những ngăn cản bạn gắn với chương trình tập thể dục lâu dài. Một buổi xông hơi có thể làm giảm sự cứng cơ hoặc đau nhức cơ, ngoài ra nó giúp bạn mau chóng bình phục cơ thể sau những bài tập đốt cháy năng lượng.

Tóm lại, ta có thể việc xông hơi sẽ rất tốt cho sức khỏe khi chúng ta biết dùng chúng 1 cách hợp lý. Việc sắm cho gia đình mình 1 chiếc phòng xông hơi vào mùa hè oi bức như thế này là rất cần thiết. Các ban có thể truy cập vào Web của Gia Minh Group để tham khảo dòng sản phẩm phòng xông hơi với nhiều kiểu dáng và giá hợp lý. Cam kết bán hàng chính hãng 100%, và giá cả hợp lý nhất trên thị trường. Gia Minh Group tự hào phục vụ tất cả mọi khách hàng trên toàn quốc.

 

0934 150 770 Zalo - 0978 106 552 Zalo - ThietKeWebChuyen. Com

Thiết kế logo đẹp cho web - công ty - thương hiệu - dịch vụ chỉ từ 300k theo yêu cầu tại tphcm/ toàn quốc, giá rẻ nhưng uy tín chất lượng chuyên nghiệp









QUY TRÌNH LÀM VIỆC
1 Gửi yêu cầu cho chúng tôi qua email [email protected], zalo/viber 0934 150 770 ( hoặc call trực tiếp hotline ). Nội dung yêu cầu là 7 mục ở THÔNG TIN BẠN CẦN CUNG CẤP ngay bên dưới
2 Thanh toán 300k vào tài khoản bên dưới
3 Thiết kế + bàn giao ( thường sau 2-3 ngày ), chỉnh sửa hoặc demo 3 lần


GIÁ: 300,000đ / 3 demo, 500,000đ / 6 demo, 600,000đ / 9 demo
( Khách làm mấy demo thì trả bấy nhiêu tiền, mỗi demo sẽ khác nhau không trùng, giao demo xong khách chọn 1 demo ưng ý chúng tôi sẽ hỗ trợ điều chỉnh thêm )


THÔNG TIN BẠN CẦN CUNG CẤP
1/ Tên đơn vị ( thương hiệu của bạn )
2/ Lĩnh vực kinh doanh
3/ Slogan của bạn
4/ Logo bạn muốn trình bày gì ? ( chỉ trình bày ảnh, chỉ trình bày chữ, trình bày cả ảnh và chữ, có địa chỉ hay hotline kèm không ? ... )
5/ Màu sắc logo là gì ?
6/ Ý tưởng logo của bạn
7/ Bạn muốn chúng tôi tham khảo thêm logo, hình ảnh nào, hoặc vẽ lại hình ảnh này ? gửi kèm hình tham khảo ( quan trọng ).

HỖ TRỢ NHANH:
0934 150 770 Zalo - 0978 106 552 Zalo

facebook.com/hohoanganh20588

[email protected]

Website: ThietKeWebChuyen. Com

CHUYỂN KHOẢN
( Nội dung chuyển khoản ghi “số điện thoại + nội dung thanh toán” )
Agribank -chi nhánh sài gòn
Chủ tk : Hồ Hoàng Anh
Số tk : 1600.205.230.224

DongABank - Chi nhánh Tp.HCM
Chủ tk : Hồ Hòang Anh
Số tk : 010.956.4403

Vietcombank - Chi Nhánh Tp.HCM
Chủ tk: Hồ Hòang Anh
Số tk: 007.1000.957.266