Mùa nắng đã đến, tuy nhiên, loại vải nào tốt, kiểu dáng trang phục như thế nào sẽ chống được tia tử ngoại thì không phải ai cũng hiểu đúng. Loại vài nào chống nắng tốt nhất? Các tia tử ngoại (UVA, UVB) trong ánh nắng mặt trời là những loại tia cực nguy hiểm, có thể gây nên nhiều tổn hại cho làn da và nguy hiểm hơn là ung thư da. Các tia tử ngoại này khi xuyên qua bề mặt vải cũng bị hạn chế phần nào. Do vậy, chất liệu vải và màu sắc của trang phục cũng có tác dụng nhất định đối với việc phòng chống tác hại của tia UV. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Triemli (Zurich, Switzerland) cho thấy: Các chất liệu truyền thống được thường được sử dụng trong mùa hè như vải cotton và linen thực tế lại rất ít tác dụng bảo vệ cơ thể trước tác động của tia UV vì khả năng chống tia tử ngoại rất kém, đa phần các tia có hại có thể xuyên qua chất liệu vải này khá dễ dàng. Hơn thế, các chất liệu có màu sắc sáng và mát lạnh sẽ làm hạn chế khả năng bảo vệ. Thực chất, các trang phục có chất liệu giống như vải jean hoặc len lại được xem là có tác dụng chống nắng tốt nhất. Để có được kết quả này, các nhà nghiên cứu đã phân tích, tổng hợp dữ liệu của 500 nghiên cứu trên khắp thế giới về các cách bảo vệ da khỏi ánh nắng. Các nghiên cứu khoa học còn cho thấy, chế độ ăn uống trong mùa hè cũng có tác dụng hỗ trợ da chống lại tia UV. Trong rau xanh và trái cây có chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất và nước rất tốt cho da, có thể hạn chế đến mức thấp nhất nguy cơ làn da bị các tia tử ngoại từ mặt trời tấn công. Đặc biệt, những loại rau quả có sắc tố như cà rốt, quả đào, quả mơ giàu chất bêta-caroten có thể giúp da chống lại tác hại của tia nắng mặt trời. Tuy nhiên, những loại trái cây này chỉ có tác dụng khi ở dạng tươi sống hoặc nước ép, bởi khi nấu chín bêta-caroten và những vitamin khác sẽ bị mất đi. Việc uống đủ nước là rất cần thiết khi mùa hè nóng bức, vì nước giúp tạo độ ẩm cho da, hạn chế nguy cơ bị lão hóa da và cho làn da luôn căng mịn. Ngoài ra bạn nên bảo vệ thêm cho da bằng các loại mỹ phẩm chống nắng như kem chống năng, phấn phủ chống nắng...
