Chị em văn phòng nào cũng dễ gặp phải tình trạng béo bụng, tăng cân vì thường xuyên phải ngồi nhiều một chỗ, ít vận động lại hay thường xuyên ăn vặt. Vậy nên, các chị em văn phòng thường rất phiền muộn về chuyện này. Vậy có cách nào có thể giữ được dáng cho các chị em hay không? Câu trả lời đương nhiên là có. Nếu như các chị em áp dụng các bí kíp giữ dáng mà chúng tôi chia sẻ sau đây, chắc chắn các chị em sẽ có ngay được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Uống nhiều nước Uống nước không chỉ giúp chị em văn phòng giữ được dáng mà còn giúp làm đẹp da. Nước có vai trò rất quan trọng với cơ thể. Cụ thể nước sẽ thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đồng thời giúp thanh lọc, giải độc, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, uống nước còn tạo cảm giác no bụng, từ đó sẽ giúp các chị em hạn chế được ăn vặt hay ăn quá nhiều. Vậy nên, thay vì uống các loại đồ uống không tốt cho sức khỏe thì chị em nên uống nhiều nước thì hơn. Xem thêm: Giảm béo bắp tay và vai nhanh nhất Ăn sáng đầy đủ Nhiều chị em văn phòng vì muốn giữ dáng nên đã nhịn ăn sáng mà không biết rằng đây là một hành động rất sai lầm. Nhịn ăn sáng không những không giúp cho các chị em giảm được cân mà còn có thể khiến cho các chị em bị tăng cân hoặc gặp vấn đề về sức khỏe. Thực tế, bữa sáng là rất quan trọng. Nó không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể để làm việc mà còn có thể giúp bạn kiểm soát được khẩu phần ăn cho các bữa ăn sau, ngăn chặn việc ăn quá nhiều vào các bữa ăn sau đó. Ăn chậm nhai lâu Một trong những bí kíp giữ dáng, bí kíp giảm cân mà các chị em văn phòng đừng nên bỏ qua đó là ăn chậm nhai lâu. Khi ăn chậm nhai lâu sẽ giúp cho thức ăn tiêu hóa được tốt hơn, từ đó sẽ tránh được nguy cơ bị tích lũy thức ăn dư thừa, chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, việc ăn chậm nhai lâu sẽ giúp chị em cảm nhận được rõ ràng các hương vị, mùi vị thức ăn như thế nào, ngon hay không ngon. Đi thang bộ Các công ty, văn phòng hiện nay, hầu hết đều được xây dựng thành các tòa nhà cao tầng, nhiều tầng. Và tại các tòa nhà, công ty đó đều được trang bị thang máy để cho nhân viên đi lại dễ dàng hơn. Nếu như các chị em muốn giảm cân thì thay vì đi thang máy như mọi người hãy đi thang bộ. Đi thang bộ sẽ giúp các chị em đốt cháy được nhiều năng lượng, đồng thời giúp cho các cơ được vận động săn chắc hơn, giảm mỡ bụng nhanh hơn. Chọn món ăn vặt lành mạnh Phần lớn các chị em văn phòng đều có thói quen ăn vặt. Vì thế, khi lựa chọn các đồ ăn vặt cho mình, thay vì lựa chọn các loại bim bim, bánh kẹo chứa nhiều đường thì các chị em nên lựa chọn các loại đồ ăn vặt lành mạnh như các loại hạt, trái cây….Như vậy sẽ vừa đảm bảo cung cấp được dinh dưỡng, năng lượng cho cơ thể mà còn tránh được nguy cơ bị tăng cân. Đó là những bí kíp giữ dáng dành cho các chị em văn phòng. Những chị em nào muốn có thân hình đẹp, nóng bỏng thì hãy thực hiện theo nhé. Còn nếu như các chị em muốn giảm cân nhanh hơn, vóc dáng hoàn hảo hơn thì hãy lựa chọn cách giảm mỡ tự thân Us vita. Với cách giảm mỡ tự thân đó thì chị em muốn giảm mỡ ở bất bộ phận nào, đùi, bắp tay, chân…những bộ phận khó giảm nhất vẫn sẽ giảm được. Hãy liên hệ sớm với chúng tôi thông qua số tổng đài 1900 1299 để được tư vấn thêm về phương pháp giảm cân này.
