5 phương pháp giảm nhẹ triệu chứng dị ứng tự nhiên bạn có thể tìm thấy tại nhà

Giảm dị ứng theo mùa ngay lập tức.


Canva


Aah, mùa xuân! Chim hót, hoa nở ... và bạn không thể ra khỏi nhà mà không có khăn giấy. Để giải cứu: các loại thuốc giảm triệu chứng dị ứng tự nhiên, đơn giản tại nhà sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh chóng!


Đau xoang? Nhấn vào đây cách treo chân mày.

Các bác sĩ tại Bệnh viện Manchester Memorial ở Connecticut cho biết xoa bóp mạnh dọc theo chân tóc bằng cách chuyển động tròn, nhỏ giúp giảm 62% cơn đau xoang trong hai phút. Nhà nghiên cứu về cơn đau Caroline Smith, MD, cho biết việc kích thích các điểm áp lực dọc theo chân tóc sẽ kích thích giải phóng endorphin giảm đau, đồng thời giúp mở và thoát các xoang bị tắc nghẽn để giảm đau nhanh chóng.


Cổ họng bị xước? Súc miệng có nên nâng cung mày.

Súc miệng với nước chanh pha loãng giúp làm dịu cổ họng ngứa ngáy trong 30 giây. Làm như vậy ba lần mỗi ngày, và các nhà khoa học Úc cho biết bạn sẽ tránh được hoàn toàn những rắc rối về cổ họng do dị ứng gây ra. Các hợp chất trong chanh ( limonins ) giúp giảm viêm và tăng tốc độ chữa lành các mô cổ họng bị tổn thương . Cách làm: Vắt chanh vào cốc nước, sau đó súc miệng.


Hắt xì? Nhâm nhi tảo xoắn.

Thêm 1 muỗng cà phê. Một nghiên cứu trên tạp chí ISRN Allergy cho thấy loại tảo xanh lam này làm sinh tố (hoặc uống bổ sung 2.000 mg) hàng ngày làm giảm các triệu chứng như ngứa mũi và hắt hơi tới 70% . Nhờ có carotenoid, hợp chất làm dịu các tế bào miễn dịch trong xoang của bạn và hạn chế việc sản sinh ra chất tạo ra rắc rối gây ra triệu chứng gọi là IgE . Hãy thử: Life Extension XR Shield ( LifeExtension. Com / ww ) . Lưu ý: Kiểm tra với bác sĩ trước khi bổ sung.

Nhưng nếu bạn vẫn thích để một chiếc cốc ngủ trên bàn cạnh giường ngủ, thì việc nhấm nháp một tách trà thảo mộc có thể có tác dụng làm dịu cơ thể của bạn. Một loại hoa cúc hoặc hoa oải hương là những lựa chọn đặc biệt nhẹ nhàng. Ngoài ra, ngâm chân trong nước nóng 20 phút trước khi đi ngủ có thể giúp bạn không bị trằn trọc giữa đêm. Đó không chỉ là cái cớ cho một đêm spa DIY thư giãn - não của bạn sẽ cảm nhận được sự gia tăng đáng kể nhiệt độ ở bàn chân và làm dịu các cơ và dây thần kinh trên toàn cơ thể.


Thực hiện một số điều chỉnh nhỏ đối với thói quen ban đêm của bạn có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn rất nhiều và ngủ ngon suốt đêm. Điều này ngược lại có thể làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng theo thời gian như chứng sa sút trí tuệ - và đảm bảo rằng bạn thức dậy sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu ngày mới!